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frases, legendas e posts de tensao no pescoço

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1) Alongue o seu pescoço! Sentado, incline lateralmente o seu pescoço e com a ajuda da mão, realize uma leve pressão de forma que sinta alongar levemente a região, mantendo a postura por 40 segundos e repetindo do outro lado. Depois, leve o queixo em direção ao peito e com as duas mãos, empurre levemente, mantendo por 40 segundos. 2) Faça uma auto massagem! Sentado, use a mão do lado oposto e lentamente massageie a região do ombro e pescoço, por cerca de 1 minuto, de cada lado. 3) Faça rotação de pescoço! Sentado, realiza lentas rotações de pescoço para ambos os lados, deixando os ombros baixos e repetindo a rotação 5x por cada lado, alternando entre eles. #tensao #tensaonopescoço #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Os cílios possuem um ciclo de vida natural que dura em média 20 dias, por isso, é normal que os fios caiam após esse tempo, fazendo com que os fios de seda caiam junto. Cuide da saúde dos seus cílios, mantenha sua manutenção em dia! #AhazouBeauty #beauty #beleza #designdesobrancelha #cílios #designerdesobrancelha #lashes #lovelashes #sobrancelha #sobrancelhas
Você deve saber que existem apliques de fios sintéticos (produzidos artificialmente) e orgânicos (feitos de fibra natural), mas sabe qual o benefício de adquirir o orgânico? Além de durar mais tempo e causar menos impacto ao meio ambiente, os fios orgânicos lidam bem com danos causados por secador e chapinha, enquanto os sintéticos são muito mais sensíveis. 😜 Alguém aí já sabia dessa dica? Comentem aqui mais benefícios da lace natural! 👇 #AhazouBeauty #hairstylist #hairstyle #hair #cabelo #cabeleireiro #extensao #aplique #peruca #dicas #dica
Diferente do cabelo sintético, o cabelo orgânico é uma opção de aplique e extensão feita de fibra fio-vegetal, de aparência semelhante ao cabelo de verdade. A lavagem do cabelo orgânico deve ser feita no máximo uma vez por semana, pois a limpeza constante pode desgastar os fios e reduzir a vida útil do seu aplique. 😉 Você tem mais alguma dúvida sobre o cabelo orgânico? Comente aqui embaixo! #AhazouBeauty #cabeloorganico #cabelo #hair #hairstyle #hairstylist #aplique #extensao #megahair #dicasaplique #apliquecabeloorganico #dicas #cuidados
É de extrema importância que não vá utilizando maquiagem principalmente nos olhos e locais próximos. Visto que é necessário estar com os cílios muito bem higienizados e sem qualquer resíduo de maquiagem, rímel entre outros. Próximo ao local também é preciso evitar, pois, é preciso aguardar no mínimo 24 horas após o procedimento para poder jogar água no rosto. #cuidadospré #extensãocílios #AhazouBeauty #cílios #beleza #dicas
O acúmulo de tensão que absorvemos no dia-a-dia é prejudicial para a mente e o corpo: com a meditação é possível dissipar esse estresse e encontrar-se com a paz que reside em nós 🧘‍♀️ #AhazouSaude #meditaçao #estresse #tensao #beneficios #paz #meditation
A distensão muscular, popularmente conhecida como "fisgada", o rompimento de algumas ou muitas fibras musculares e os vasos sanguíneos que as irrigam, ocasionando inflamação no local. Esse tipo de lesão pode ocorrer por diversos motivos como, falta de condicionamento físico, idade, sobrepeso, fadiga, falta de aquecimento antes e depois de atividade física. Por isso é importante sempre lembrar de alongar-se bem, reconhecer os limites do seu corpo, e manter uma alimentação saudável! Gostou das dicas? Nos acompanhe nas redes sociais! #distensao #lesoes #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Acho que chegou a hora de parar de sofrer né? Agende o seu horário: (infos para contato). ⏰ #Quiropraxia #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Massoterapia #Fisioterapia #Motivos #Postura #ViverBem #CuidadocomoCorpo #Saude #BemEstar
➡️ De acordo com os dados do Ministério da Saúde, mais de 70% das mulheres sofrem de TPM. Se você está dentro dessa estatística, não pode perder as dicas que separamos para fazer da alimentação uma grande aliada. ?? Não deixe de marcar uma amiga que também precisa dessas dicas. #nutri #nutrição #AhazouSaude #tpm #carrosselahz # #alimentacaosaudavel #dicas
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